Τι ειναι Breathwork?
Το Breathwork είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει πολλές πρακτικές συνειδητής αναπνοής με κοινό στόχο την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και την ενεργοποίηση του έμφυτου μηχανισμού αυτοθεραπείας που διαθέτει κάθε οργανισμός.
Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή
Μία από τις πρακτικές είναι η Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή (Conscious Connected Breathing) — ένας τρόπος αναπνοής χωρίς κρατήματα, κυκλικός και συνεχόμενος. Η τακτική εξάσκηση της έχει τεκμηριωθεί μέσα από χρόνια επιστημονικών μελετών, αλλά και βιωματικής εμπειρίας, ότι μας φέρνει πιο κοντά στο σώμα και στα συναισθήματά μας, ανοίγοντας χώρο για να αφουγκραστούμε βαθύτερα τις πραγματικές μας ανάγκες. Τα οφέλη αυτά είναι που οδήγησαν στην δημιουργία παγκόσμιων οργανισμών επαγγελματιών συνειδητής αναπνοής όπως το Global Professional Breathwork Association (GPBA) και International Breathwork Federation (IBF).
Στο Breathflow δημιουργούμε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου με απαλότητα εξασκούμε τη συνειδητή συνδεδεμένη αναπνοή.
Άλλες τεχνικές
Παράλληλα, χρησιμοποιούμε ένα ευρύ φάσμα τεχνικών συνειδητής αναπνοής και πολυαισθητηριακών πρακτικών (κίνηση, χορός, φωνητικές ασκήσεις κ.α.), που καλλιεργούν τη συνειδητότητα και ενισχύουν την ικανότητα κάθε ανθρώπου να διευρύνει το πεδίο της προσοχής του, να συνδεθεί με το υποσυνείδητο και να εμβαθύνει τη σχέση με τον εαυτό του. Όλες οι τεχνικές αντλούν έμπνευση από αρχαίες παραδόσεις της γιόγκα, του ταοϊσμού και του βουδισμού, αλλά και από σύγχρονες προσεγγίσεις όπως το Holotropic Breathwork, το Rebirthing και άλλες μεθόδους.
Βιωματικά εργαστήρια
Ανοιχτές συναντήσεις