Σεπτεμβριος 2026

“Αναπνέοντας Πέρα από το εγώ”

Κύκλος Προσωπικής Ανάπτυξης 70 ωρών

Ομάδα Breathwork στην Αθήνα – Δια Ζώσης

0-02-05-595135068e19a601b5ca0e25b95b632e0ccd9bea977fe671bc03c5a3c8091197_71581134390e708a

Οι θέσεις για την ομάδα Ιανουαρίου – Μαίου 2026 έκλεισαν!
Ο Επόμενος Κύκλος ξεκινάει Σεπτέμβριο 2026

Σε προσκαλούμε να γίνεις μέρος σε μία Σταθερή Ομάδα Breathwork
σε έναν κύκλο 17 συναντήσεων (15 ομαδικές και 2 ατομικές),
αφιερωμένο στην προσωπική εξέλιξη
μέσα από τη δύναμη της Συνειδητής Συνδεδεμένης Αναπνοής

Φαντάσου έναν χώρο όπου ο θόρυβος της καθημερινότητας χαμηλώνει∙
κι εσύ ακούς ξανά τον εαυτό σου — με ηρεμία, παρουσία και ασφάλεια.

Μάθε περισσότερα

Θα μάθουμε πώς η συνειδητή αναπνοή μπορεί να γίνει εργαλείο ενσυνειδητότητας και βελτίωσης της συγκέντρωσης, πώς ρυθμίζει το νευρικό σύστημα, απελευθερώνει ανεπεξέργαστη ένταση και δημιουργεί χώρο για μεγαλύτερη νοητική και συναισθηματική διαύγεια.

Μέσα σε έναν ασφαλή και υποστηρικτικό κύκλο, θα έχεις την ευκαιρία να εκφραστείς αυθεντικά και να επανασυνδεθείς με την εσωτερική σου ελευθερία.

Η εμπειρία του Breathwork ανοίγει νέες προοπτικές — για το πώς σχετίζεσαι με τον εαυτό σου, με τους άλλους και με τη ίδια την ζωή.

Δομή Κύκλου 17 Συναντήσεων Breathwork

Ο κύκλος 17 συναντησεων Breathwork είναι ένα σταδιακό, βιωματικό ταξίδι που συνδυάζει ατομική και ομαδική εργασία, πρακτική αναπνοής και εμπειρίες σύνδεσης με το σώμα και το περιβάλλον. Κάθε ομαδική συνάντηση έχει στόχο να υποστηρίξει την προσωπική εξέλιξη, την ενσυνειδητότητα και τη σύνδεση με τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις σωματικές αισθήσεις, μέσα σε ένα χώρο ασφάλειας.

Η δομή περιλαμβάνει:

Ατομική Online Συνέντευξη Breathwork για την εξατομίκευση της πορείας σου και την πρώτη γνωριμία με τη συνειδητή αναπνοή.

13 Ομαδικές Συναντήσεις Breathwork, όπου με τη δύναμη της αναπνοής και της ομάδας θα εμβαθύνουμε στα συναισθήματα, την ενσυνειδητότητα, τις σωματικές αισθήσεις, τις ανάγκες, την ενσυναίσθηση, την ευγνωμοσύνη, το τραύμα, την αίσθηση ασφάλειας, το παιχνίδι, την αφθονία καθώς και πολλά ακόμη πεδία που υποστηρίζουν τη διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης.
Μέσα από τη συχνότητα των ομαδικών συναντήσεων χτίζεται μια πολύ ιδιαίτερης μορφή επαφή – δημιουργείται μια νέα οικογένεια – που υποστηρίζεται από την πλήρη ανάληψη ευθύνης των συναισθημάτων, των σκέψεων και την έκφραση των αναγκών.
Οι συναντήσεις διεξάγονται στο Outline Space, Κυριακές 11:00 με 16:00: 18/01, 25/01, 08/02, 15/02, 01/03, 08/03, 15/03, 29/03, 05/04, 26/04, 10/05, 24/05

Ατομική Συνεδρία Hot Water Breathwork μέσα σε κάψουλα επίπλευσης σε ζεστό νερό με άλατα epsom, μια προσομοίωση της κύησης και της γέννας. Η συνεδρία γίνεται μετά από προσωπικό ραντεβού.

2ήμερη Ομαδική Συνάντηση Cold Water Breathwork, που σε φέρνει σε βαθιά σύνδεση με την ενέργεια της φύσης. Σάββατο 16 & Κυριακή 17 Μαΐου (εντός Αττικής)

Η δομή αυτή επιτρέπει στον κάθε συμμετέχοντα να εξερευνήσει και να εμβαθύνει στον εαυτό του με ασφάλεια, συνδυάζοντας θεωρία, πρακτική και εμπειρία.

Οφέλη Παρακολούθησης Κύκλου Breathwork

Η ομαδική εκπαίδευση ενδυναμώνει την προσωπική σου ανάπτυξη με σκοπό να:

μάθεις να συνδέεσαι πιο βαθιά με το σώμα και τα συναισθήματά σου
εμπιστευτείς τον εαυτό σου
εξερευνήσεις καινούργιους τρόπους έκφρασης και αλληλεπίδρασης
ενισχύσεις τη σύνδεσή σου με τους άλλους
ανακαλύψεις νέες πτυχές του εαυτού σου
ανοίξεις νέους δρόμους για μεγαλύτερη ελευθερία, χαρά και αυθεντικότητα
μάθεις εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα στην καθημερινή ζωή

Σε Ποιόν Απευθύνεται ο Κύκλος Προσωπικής Ανάπτυξης Breathwork

Ο Βιωματικός Κύκλος Breathwork είναι ιδανικός για σένα αν:

βιώνεις στρες, υπερένταση ή συναισθηματική κόπωση και θέλεις να μάθεις τρόπους αποφόρτισης
θέλεις να καλλιεργήσεις βαθύτερη σχέση με το σώμα και την αναπνοή σου
θέλει να έρθεις πιο κοντα στα συναισθήματα και τις ανάγκες σου
αναζητάς πρακτικά εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας
νιώθεις έτοιμος να κάνεις ένα εσωτερικό βήμα αλλαγής μέσα σε υποστηρικτική ομάδα
απλώς θέλεις να εξερευνήσεις το βάθος σου με τη δύναμη της αναπνοής σου

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Η διαδικασία είναι σχεδιασμένη ώστε να υποστηρίζει κάθε συμμετέχοντα με ασφάλεια και καθοδήγηση.

Ο Βιωματικός Κύκλος είναι σχεδιασμένος για εσένα που θέλεις να φωτίσεις όσα
δεν γνωρίζεις πως δεν γνωρίζεις∙
τα κρυφά, ασυνείδητα μοτίβα του εγώ που σε κρατούν μακριά
από τη φυσική σου χαρά και τη βαθύτερη αλήθεια σου.

Η συστηματική πρακτική της Συνειδητής Συνδεδεμένης Αναπνοής
ενισχύει τη σύνδεση σώματος–νου,
ρυθμίζει το νευρικό σύστημα
και καλλιεργεί αίσθημα ασφάλειας με τον εαυτό και το περιβάλλον.

Μάθε τα Οφέλη

Πώς Eξελίσσονται οι Συναντήσεις Breathwork

H ροή μιας συνάντησης περιλαμβάνει:

θεωρία
βιωματικές πρακτικές και εργαλεία,
σωματικές ασκήσεις,
μια ολοκληρωμένη συνεδρία Breathwork και
χώρο για μοίρασμα και ενσωμάτωση.

Η ομάδα Breathwork προχωρά μαζί βήμα – βήμα, διερευνώντας ερωτήματα όπως:

Πώς λειτουργεί το σώμα και το νευρικό μου σύστημα;
Πώς λειτουργεί η αναπνοή και πώς μπορεί να συμβάλει στην προσωπική μου ανάπτυξη;
Τι συμβαίνει μέσα μου όταν πυροδοτούμαι ή αποσυνδέομαι;
Τι σημαίνει για μένα να νιώθω ασφάλεια;
Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή, τη συμπεριφορά και τις σχέσεις μου;
Πώς μπορώ να καλλιεργήσω επίγνωση των αισθήσεών μου και να εμπιστευτώ τη σοφία του σώματός μου;
Πώς μπορώ να αναγνωρίσω τα συναισθήματά μου;
Ποια είναι η πεποίθηση που με κρατά πίσω;
Πώς μπορώ να συνδεθώ με το θυμό μου και να θέσω όρια;
Ποιες είναι οι βαθύτερες ανάγκες μου και πώς μπορώ να τις αναγνωρίσω;
Πώς καλλιεργώ ενσυναίσθηση και ευγνωμοσύνη;
Πώς μπορώ να απελευθερώσω ό,τι δεν χρειάζομαι πια;

Μάθε τι προσφέρουμε στο Breathflow

Δες το βίντεο και γνώρισε πώς το Breathwork μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση σου με την αναπνοή, το σώμα και τη ζωή σου.

“Είμαστε η Ναταλία και ο Χάρης!

Αποστολή μας είναι να διαδώσουμε πως η αναπνοή είναι η πύλη προς την αυτογνωσία και την αυτοθεραπεία· μια γέφυρα που μας συνδέει βαθιά με τον εαυτό μας και ανοίγει το δρόμο για αυθεντική ανθρώπινη σύνδεση.

Έλα να δημιουργήσουμε μαζί χώρους ενδυνάμωσης και αυθεντικής έκφρασης· για έναν πιο υγιή, συνδεδεμένο και ζωντανό κόσμο.”

Γνώρισε μας

Τι είπαν για εμας

Melody B.

07:13 28 Sep 25

Η Ναταλία και ο Χάρης ήταν τόσο φιλικοί, ευγενικοί και επιδέξιοι συντονιστές. Ένιωσα ότι με φρόντισαν πραγματικά και θα ακολουθήσω για περισσότερες εκδηλώσεις στο μέλλον. Συνιστάται ανεπιφύλακτα!

klairi K.

10:48 22 Sep 25

Είσαστε δύο φύλακες άγγελοι. Η εμπειρία του breathwork μαζί σας ήταν βαθιά θεραπευτική και γεμάτη φως. Ευχαριστώ πολύ!!!!

VAIA

07:27 22 Sep 25

Πηγα διστακτικα η αληθεια ειναι..αλλα ο Χαρης και η Ναταλία, ο χώρος, τα πρόσωπα ..μου προσφεραν μια μοναδική εμπειρία ανακούφισης και σωστής λειτουργίας της αναπνοής που την κρατώ βαθιά μεσα μου και θα πορευτώ μαζί της όσο μπορώ..Ευχαριστώ πολύ Χάρη και Ναταλία για την μοναδική εμπειρία, ειστε απίστευτα μεταδοτικοί και δοτικοί και γνωρίζεται πάρα πολύ καλά αυτό που κάνετε!ευχομαι να έχω ξανά την ευκαιρία να συνδεθώ μαζί σας μέσω του brethflow !

Giorgos P.

07:42 02 Sep 25

Απλώς η πιο ολοκληρωμένη εμπειρία Breathwork που έχω ζήσει. Εισαγωγή με φροντίδα, στοχευμένες προπαρασκευαστικές και βιωματικές ασκήσεις, εξατομικευμένη παρακολούθηση της αναπνοής και προσεκτική συναισθηματική/ενεργειακή προετοιμασία—όλα μαζί με οδήγησαν σε ουσιαστική εσωτερική εργασία με την αναπνοή.

Fani B.

17:05 03 Jun 25

Once again, it was a truly wonderful experience. Your care and gentle presence allow me to let go and deeply reconnect with myself and my heart. These sessions have become an essential part of my healing journey, and I am deeply grateful to you for that.

Dimitrios N.

17:06 01 Jun 25

Such an amazing experience! Both Natalia and Harris made sure that it was a safe and joyful space for everyone. Highly recommended!!

Agatha K.

09:48 25 May 25

It's the third time that together with Natalia and Haris guides...I traveled with my breath inside me!
Each time the journey takes you to different destinations...there I visualized, rejoiced, hurt, was scared, cried....but every time next to me two people with knowledge, love, consistency and ethics were there with a hug to remind me that I am safe.
For me, Breathwork is liberating!

Maša P.

14:31 31 Mar 25

I always thought I am in touch wih my feelings, and I was but after the weekend with Ana, Natalia, and Haris I realized, that I acknowledged my feelings but I havent experienced them. They gave me tools and safe environment to deepen my relationship with myself. I highly recommend the breathwork workshop.

Astrid R.

10:03 21 Mar 25

I've done a few breathwork workshops, but it's never been such a relaxing experience for me as with Anna, Natalia and Harris. With her technique, I quickly found myself in a state of deep peacefulness and apparently also timelessness, because an hour seemed like 20 minutes to me 🙃.
Thanks for the great weekend!

miu M.

11:44 20 Mar 25

The workshop was a real enrichment for me. I felt so safe and cozy with Anna, Natalia and Haris. They are so wonderful and heartwarming people. It was a beautiful experience 🌸

Nora B.

10:50 20 Mar 25

The breathwork workshop with Anna, Nataila and Haris was amazing. So much joy, humor, wisdom, comfort and self discovery packed in only a few hours without it feeling crammed. They are a really enjoyable trio of energy, light, love and knowledge and I would recommend discovering a piece of yourself with their support to all and anyone out there! <3

christopher L.

08:16 20 Mar 25

I attended a workshop in Vienna. The entire weekend was an amazing experience. From an educational standpoint point many of the concepts I had already known as a holistic practitioner and coach in the past, however, it was nice to be reminded of simple things we can do to create more harmony and balance in our lives. The breath work they taught was interesting and I had some profound breakthroughs with clarity, and processing some life events that had taken place. The instructions were kind, fun and created a very nice and safe space to make everyone there comfortable! The level of authenticity and connection with unconditional Love was a special moment to remember in my adventures and experiences!

Γνωρίστε τις υπηρεσίες μας

Στο Breathflow παρέχουμε υπηρεσίες breathwork
που μπορούν να σας συντροφέψουν σε όλο το ταξίδι της προσωπικής ανάπτυξης.

Βιωματικά εργαστήρια

Ανοιχτές Συναντήσεις

Υπηρεσίες Breathflow