Breathflow Admin

Posts by Breathflow

Πάγωμα (Freeze): Όταν το σώμα κρατά στάση αναμονής

Πάγωμα (Freeze): Όταν το σώμα κρατά στάση αναμονής

Υπάρχουν στιγμές που η ένταση μέσα μας ανεβαίνει, αλλά τίποτα δεν κινείται.Ο νους θέλει να δράσει, όμως το σώμα σιωπά.Αυτή η ακινησία δεν είναι αδυναμία — είναι ένας από τους αρχαίους μηχανισμούς επιβίωσης που διαθέτουμε: το πάγωμα, ή αλλιώς freeze...

Διαβάστε Περισσότερα
7 πρακτικοί τρόποι για να επαναφέρεις το σώμα σου μετά από κρίση άγχους

7 πρακτικοί τρόποι για να επαναφέρεις το σώμα σου μετά από κρίση άγχους

Μετά από μια κρίση άγχους, το σώμα χρειάζεται ήπιους τρόπους για να επανέλθει στην ασφάλεια. Ανακάλυψε 7 πρακτικές που βασίζονται στη νευροεπιστήμη και βοηθούν το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει μέσα από κίνηση, αναπνοή και αισθητηριακή επίγνωση.

Διαβάστε Περισσότερα