Αν ψάξεις πώς γίνεται κάποιος Breathworker, θα βρεις αρκετά διαφορετικές απαντήσεις. Κάποιοι εκπαιδεύονται σε μία σχολή, άλλοι συνδυάζουν περισσότερες εκπαιδεύσεις και άλλοι μαθαίνουν για χρόνια δίπλα σε έναν πιο έμπειρο επαγγελματία. Αυτό δεν είναι παράξενο: το...
Η Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή — Conscious Connected Breathing ή CCB — είναι ένα μοτίβο στο οποίο η εισπνοή και η εκπνοή συνδέονται συνεχόμενα, χωρίς σκόπιμη παύση ανάμεσά τους. Αυτός ο απλός πυρήνας μπορεί να πάρει διαφορετικές μορφές. Η αναπνοή μπορεί να είναι ήπια...
Η συνειδητή εργασία με την αναπνοή έχει βαθιές ρίζες σε ανθρώπινες παραδόσεις και βιωματικές πρακτικές. Τα τελευταία χρόνια, η σύγχρονη έρευνα προσθέτει ένα ολοένα πλουσιότερο σώμα τεκμηρίωσης: μετα-αναλύσεις, συστηματικές ανασκοπήσεις και τυχαιοποιημένες μελέτες...
Η πρώτη συνάντηση με το Breathwork μπορεί να συνοδεύεται από περιέργεια, ενθουσιασμό ή αβεβαιότητα. Ίσως αναρωτιέσαι πώς θα αναπνέεις, αν πρέπει να «κάνεις κάτι σωστά» ή τι μπορεί να αισθανθείς. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να φτάσεις προετοιμασμένος για μια...
Το Breathwork δεν είναι μία τεχνική. Είναι μια μεγάλη ομπρέλα πρακτικών που χρησιμοποιούν τη συνειδητή αναπνοή με διαφορετικό ρυθμό, διάρκεια, πρόθεση και πλαίσιο. Γι’ αυτό δύο πρακτικές μπορεί να λέγονται και οι δύο «Breathwork» και παρ’ όλα αυτά να μοιάζουν πολύ...
